济南治疗白癜风哪个医院好?白癜风怎么预防扩散

 　　济南治疗白癜风哪个医院好?白癜风怎么预防扩散?最近这病搞得我挺烦的。去年手上突然冒出一块白斑，开始没在意，结果慢慢变大还多了几块。去医院查了才知道是白癜风，医生说这病容易扩散，得好好管着。》了解更多详情可点击此处在线咨询《

　　防晒

　　防晒真的很重要。以前我总以为涂个防晒就行，后来才知道光这样不够。早上十点到下午四点太阳最毒，这段时间我基本不出门。非要出去就得穿防晒衣，戴帽子，涂那种SPF50+的防晒霜。家里窗户边我也拉了遮光帘，因为紫外线能照进来。》了解更多详情可点击此处在线咨询《

　　皮肤保护

　　皮肤保护这块我也吃过亏。有次做家务没戴手套，手被清洁剂刺激后起了红疹，没几天旁边就出了新白斑。从那以后我干活都戴手套，洗澡也不用搓澡巾了，水温也不敢太高，怕伤皮肤。衣服也全换成棉的，太紧的、化纤的都不敢穿。

　　情绪管理

　　情绪影响比我想象的大。那阵子工作压力大，经常睡不着，发现白斑长得特别快。后来我试了冥想和深呼吸，晚上早点睡，感觉整个人放松多了。跟朋友聊聊天，也不老盯着镜子看了，反而病情慢慢稳住了。

　　规范治疗

　　治疗不能乱来。一开始我自己在网上找偏方，用了几天发现更严重了。后来老老实实用医生开的药，外用药按时涂，光疗也定期去。虽然麻烦，但三个月后情况好多了。关键是不能自己停药或者换药，得听医生的。

　　怎么预防护理

　　饮食上我也改了不少。以前爱吃橙子柠檬，现在知道维C太多不好，就少吃点。多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏这些，听说对黑色素合成有帮助。坚果我也经常吃，黑芝麻糊天天喝。烟酒都戒了，毕竟对免疫系统不好。

　　我还养成了记录的习惯。每个月用手机拍一次患处照片，对比看看有没有变化。发现有新斑或者边缘模糊了，立马去医院。每半年也去复查一次，查查甲状腺和免疫指标，毕竟这病有时候会和其他毛病一起出现。

　　其实这病真的一点都不好受。走在路上总觉得别人在看我，尤其是夏天穿短袖的时候。但我发现越是焦虑，它越容易扩散。现在我不太想那些没用的，反正该做的我都做了。

　　每个人的反应不一样。有人扩散快，有人几年都没事。可能跟身体状况有关。我认识一个病友，他坚持练八段锦，说是有帮助。我也试了试，确实晚上睡得香了些。

　　药物一定得按说明用。之前我嫌麻烦少涂了一次，第二天就觉得不对劲。后来再也不敢马虎了。医生开的量是多少就用多少，多了少了都不行。》了解更多详情可点击此处在线咨询《

　　现在我的情况算稳定了。旧的白斑没再扩大，新的也没长出来。不是说我多厉害，就是把该做的都做到了。每天按时睡觉，不熬夜，不抽烟喝酒，不吃刺激的东西，该去医院就去。》了解更多详情可点击此处在线咨询《